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T2. ¿El ejercicio es igual para mujeres? | Guía para empezar a hacer ejercicio & Ciclo Menstrual

T2. ¿El ejercicio es igual para mujeres? | Guía para empezar a hacer ejercicio & Ciclo Menstrual

Update: 2024-02-07

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Repetirme constantemente "Hacer ejercicio no es para mí" a mantener una rutina constante durante más de tres años es un logro para mí jaja. En este episodio, te comparto algunos consejos para quienes desean comenzar a hacer ejercicio, y especialmente para las mujeres, consejos sobre cómo sincronizarlo con su ciclo menstrual. Para mí, esto representó un gran paso en mi autoconocimiento. ¡Espero que disfrutes! <3

IG: Valelu.99 | Youtube: Valelu

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